見た目年齢に最も影響を与える顔のたるみ。
顔がたるんでいるだけで、一気に老けた印象になってしまいます。
実年齢より老けてみられるならば、要注意!
そして顔のたるみというのは化粧では隠しようがなく、根本的な改善策が必要になってしまいます。
顔のたるみ改善については、こちらのサイト⇒【http://tarumifighter.com】に詳しく書かれているので参考にしてみてください。

 

まず、顔のたるみの改善策で思いつくのは、表情筋を動かす顔のたるみ改善ストレッチや、顔を動かす顔ヨガかもしれません。

 

ですが、これらをいくら頑張っても帳消しになるぐらい大事なことがあります。

 

それは、

 

常にストレスを抱えた状態でいること。

 

ストレスを抱えた状態では、血管が収縮され「冷え」や「低体温」につながります。
冷えや低体温は、肌のターンオーバーが遅くなったり、
血管が収縮し、肌や身体に十分な栄養素を送れなくなってしまいます。

 

さらにストレスは、老化の原因物質「活性酵素」を発生させます。

 

顔のたるみどころか、シミやシワなど外見的な部分のほか、身体の内部も老化してしまいます。

 

年齢の割に若々しく見える人はいませんか?
そういった方は大抵、好きなように生きて人生を楽しんでいる人が多いのではないでしょうか。
反対に肌がガサガサで表情が暗くたるんでいる人は、会社の愚痴や関わる人に対して不平不満ばかり言っていませんか?

 

強いストレスを感じた状態は、身体にいろいろな負荷をかけた状態です。

 

・うつ気味
・情緒不安定
・嫌なことを悶々と引きずる
・不安感がある
・自分や他人を責めたりする
・自信がない、自分はダメだと思う
・イライラする
・暴飲暴食する
・ギャンブル・酒・タバコに依存する

 

などに当てはまる場合は、知らないうちに自分自身の心と体に負荷をかけている可能性があります。

 

いつまでも健康で若々しくあるために、ストレス改善に取り組んでみてはいかがでしょう?

 

このサイトでは、ストレスを解消する方法についてお伝えしています。
ぜひ、参考にしてみてください。

 

ストレスを解消する食事メニュー

食べ物は、心に大きな影響を与えます。
栄養バランスが乱れていると、慢性病につながるだけでなく、心が不安定になってしまいます。
こちらの記事では、ストレスを解消するための食事のポイントについてお伝えしています。

 

ストレスを解消する良質な睡眠のとり方

睡眠はその日の疲れやダメージを回復させるためになくてはならないものです。
良質な睡眠がとれないと、ストレスを解消することができません。
こちらの記事では、良質な睡眠をとってストレスダメージを癒す方法をお伝えしています。

 

ストレスを解消する簡単ストレッチ法

ストレッチをすることで、副交感神経が優位になり、心を落ち着けることができます。
どこでも気軽にできる方法なので、気がむいた時や、夜寝る前に実践してみましょう。
詳しいストレッチ方法について、こちらでお伝えしています。